Мы за разумный подход. Физическая активность должна приносить удовольствие и не быть в тягость.

Поэтому важно найти тот самый спорт, который вам нравится. И соблюдать несколько правил.

Запрещен профессиональный спорт. К сожалению, с этим нужно смириться.

Запрещены потенциально опасные виды нагрузки: альпинизм, прыжки с высоты, сноуборд, горные лыжи и тд. Также не стоит заниматься контактным видами спорта (единоборства, бокс).

Плавать можно, но под контролем инструктора и в случае ремиссии. Детей без присмотра не оставляем в воде!

Что ещё можно?
▪️Йога
▪️Скандинавская ходьба
▪️Восточные практики (цигун)
▪️Стрейчинг
▪️Пилатес
▪️Лечебная физкультура

Продолжите список в комментариях

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Содержимое статей носит исключительно ознакомительный характер и опубликовано с информационной целью. Не представляет собой медицинскую рекомендацию, не является диагнозом, лечением и не несет консультативный характер.